减肥瘦身之家

测试时间：你是否该排毒了?

1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分

2.梳头时持续掉头发。5分

3.患有风湿症。10分

4.腰腹部出现赘肉。10分

5.经常发生便秘、腹泻。5分

6.呼吸道容易“上火”。5分

7.脸部皮肤粗糙。5分

8.换季时经常皮肤瘙痒。5分

9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分

10.无名的火气很大。5分

11.进餐甚少，味如嚼蜡。10分

12.经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分

13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分

结果：

1.如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积;

2.如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重;

3.如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。

目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，其实人体就有一套很好的排毒系统，只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒措施。

毒素产生的原因

1.抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化;不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。

2.食物链的污染：农产品(残留农药)，渔牧肉品(激素)，加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)

3.饮用水的污染：造纸厂、化工厂、开矿等

4.大气的污染：汽车、沙尘爆、火力发电厂 等

5.宿便：万病之源

 很多都想减肥，到处去找寻什么减肥药最好用或者是找最有效的减肥方法，但有些减肥方法不仅不会减肥，还会损坏身体的部分功能，得不偿失，所以，这里给大家介绍几种减肥误区，大家千万要注意哟！ 

误区一是节食，主要是不吃早餐和抠喉。许多人为了多消耗点热量，选择早上不吃早餐，孰不知这样不仅不能燃烧多点脂肪，还会减缓消化，导致午餐的食物不易消化，堆积更多的脂肪，另一个更重要的是不吃早餐会营养的吸收，不利于身体健康。抠喉就是在进食后把食物再吐出来，这样就等于没有进食，也缓解了饥饿，但长期这样会导致厌食，减肥成功也会把身体搞垮掉。 

误区二是抽脂。这是一种快速减肥法，成本也不低，曾一度成为明星快速减肥的首选，但后遗症也是可怕的，抽脂的部位会皮肤松弛，表皮移位，留下难看的疤痕等等。 

误区三是穿减肥瘦身衣。这种紧身衣随处可见，不管多热的天，减肥的人都穿着它，留的汗越多，以为减肥效果就越好，但体重并没有什么变化。这是因为随汗水排出来的不是脂肪而是水，一旦补充水份，体重就没有变化。长期穿这种紧身衣会造成血液流通不畅，还容易引发皮肤上的问题。 

大家千万要注意不要误进减肥误区哟！